Yes!!!
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Första delmålet uppnått! - 20 kg
😃😃😃😃😃😃😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Fan jag känner mig toppen 😘
Nu tar vi nästa 20 eller så 😜
4 mån
Mycket siffror blir det nu !!
Midja 111-102. ( -7/-3) (-20 sen 27/1)
Rumpa 122 (-1) (-8 sen 27/1)
Överarm 37 (-3 sen 27/1)
Lår 65 (-4) (-9 sen 27/1)
Vikt 104,6 kg ( 1/1 124 ---27/1 119kg)
-14,4 med Lchf och -19,4 sen 1/1
💃💃😃😃💃💃😃😃💃💃😃😃💃
Måndag
Idag har jag målat lite på huset. 
Plockat 2 sprängtickor och tagit hand om en jag haft på tork. Första gången jag provade, drycken ska ha stora hälsovinster och jag tänker att det inte kan skada .
Plockat 2 sprängtickor och tagit hand om en jag haft på tork. Första gången jag provade, drycken ska ha stora hälsovinster och jag tänker att det inte kan skada .
Googla sprängticka eller chaga om du vill veta mer 😀
Pratade med kvinnokliniken igen och ska vara förberedd på att det ev blir en kort narkos?! Känns lite läskigt måste jag säga . Ngn av er som haft problem vid insättande av spiral?
I morgon blir det efterlängtad lunch med gamla kära kollegor💜 
Så nöjd
Dag5: 105 kg (strikt lchf) + choklad 😜
3 stekta med halv förp bacon
5 skivor ost 5 skivor skinka
2 korvar och bregott ( köttmängd 97%)
Entrecote och vitlökssmör
50g mörk choklad
Dag6: 105 kg
2 stekta en 97% korv bregott
1 dl kesella
Entrecote vitlökssmör
Ost 6 skivor
90g mörk choklad
Kycklingfilé i curry CF
Kesella och kokoschips
Dag7: 104,8 kg
3 ägg bregott
2 korv 97% bregott
5 ostskivor med bregott
Köttfärssås youghurt 10%
10g mörk choklad
Dag:8. 105,2 kg Ny äggfasta!
Jag visste ju att ett litet plus skulle det bli på slutet, men hej hallå!! 3,8 kg på en vecka😜😄😜😄😜😄💜💜💜
Är så nöjd, hoppas nästa v går lika bra.
Trosor
De glider ner 😀
Ägg
Fått kallelse 😳 känns inget vidare och bra på samma gång. Kopparspiral skall in och jag hoppas det inte gör allt för ont.
Försöker gå små promenader men får snabbt ont. Snart har jag tid hos sjukgymnast.
Plockat min första sprängticka, ska va bra för det mesta. Torka, mala och brygga te. Extremt antiinflammatoriska egenskaper bland annat.
Äggfasta
Dag1 :109kg
3 stekta med bregott
4 stekta med smör/bregott
4 och riven ost, äggröra
Dag2: 107,3kg😃
3 stekta med bregott och majonäs
4 kokta med bregott
4 som en pannkaka med kanelsmör 1 msk fiberhusk.
Dag3: 106,5 kg😃
3 stekta med en skiva ost på varje och bregott.
4 kokta och majonäs
3 stekta och 2 skivor halloumi , 1 msk bregott.
Dag4: 105,3 kg 😃
3 stekta ost
4stekta majonäs
1 stekt ost majonäs
4 äggröra ost bregott
Dag5: 105 kg (strikt lchf) + choklad 😜
3 stekta med halv förp bacon
5 skivor ost 5 skivor skinka
2 korvar och bregott ( köttmängd 97%)
Entrecote och vitlökssmör
50g mörk choklad
Dag 6,7 strikt och sen dag 8 alltså på måndag tänker jag påbörja ytterligare en äggfasta.
Antagligen kommer vikten gå upp ngt nu under helgen med strikt lchf men inte så mycket hoppas jag.
1 ynka kg till så har jag gått ner 20 kg sen 1 januari i år 😃
Försöker gå små promenader men får snabbt ont. Snart har jag tid hos sjukgymnast.
5/5 samtal gjorda :-)
1 kvar
Ni vet den där känslan när man ska göra ngt jobbigt. Man skjuter på det, hittar undanflykter och letar andra alternativ.
Jag har ett samtal att ringa, borde gjort det för länge sedan kanske två år sedan... Jo så jag har grunnat på det ett tag🙈.
När man gör stegen, tar reda på numret, lägger in det i mobilen, skriver stödord och laddar som bara den. Pirret i magen, lite obehagligt illamående, svettig.
Igår gjorde jag det. 😃
Då återstår endast 1 samtal och det ska jag genomföra idag.
Tredje dagen med äggfasta och jag mår bra gillar fortfarande 🍳 och vågen är såååå snäll. Mycket vätska såklart men blir ändå glad.
Jag ska köra mån-tors ägg och sen fred-sön strikt .
Vill spara lite på siffrorna men kurvan 
Idag
3/5 samtal gjorda!!
Bara ätit ägg hela dagen ha ha vi får se hur länge jag fixar denna galenskap!?
Inte många dagar nu till den 27/5 vilket också blir 4 mån med lchf. Skulle så gärna vilja rapportera ett minus även denna gång även om det blir ett litet... just nu är det plus😁
Äggfasta
6-12 ägg per dag med 1 msk fett till varje ägg !
Funderar på att testa detta 3-5 dagar?! Som en liten nystart🍴
Äggfasta kallas det och är poppis i alla lchf grupper just nu. Jag tänker att vi människor alltid kommer försöka hitta genvägar och att detta är ett sådant försök men prova går ju.
Känner att jag behöver ngt att fokusera på!
Kanske mån tom torsdag juni ut?! Och så vanlig lchf därimellan .
🐣🐔🐓🐓🍳🍳
Vikt
Lchf💙
Stolt! Haft besök vilket brukar innebära socker! Har visserligen ätit för mycket då jag lagar så ruskigt god mat men jag har hållt mig till lchf!!
Soltorkad tomat och feta fylld fläskytterfilé inlindad i bacon med sallad och bea, och lchf rabarberpaj med vispgrädde till dessert! Den pajen var som helt ljuvlig. När de andra fick bullar och kakor till kaffet på kvällen tog jag paj och grädde. Plus på vågen i morse men nöjd i alla fall😄
Idag är målet att strikta till maten för att inte trilla dit på sockersuget som jag ändå känner av lite efter paj. Pajen innehöll sötningsmedel ok enligt visa men inte andra. Bättre än socker men mig triggar det. Jag kommer göra denna paj många gånger i sommar men med bär som inte kräver sötning. 🍰🍓🍑🍈
Lchf
Lchf det närmar sig 4 månader med denna kost.
Känner att jag börjar hitta mitt sätt att ha lchf som livsstil om man bortser från mina återfall då. Och det skiljer mycket på hur jag åt första månaden och hur jag äter nu.
I början vräkte jag på fett i alla former men nu äter jag renare mat eller hur jag ska förklara. Bär och mejerier har jag minskat på avsevärt. Äter mejeri varje dag men inte till alla mål OBS smör räknas ej.
Jag äter mer grönt, mer nötkött och mer kokosfett/kokosflingor / kokoschips/kokosmjölk. Jag äter tre stekta ägg med bregott varje morgon och jag dricker kaffet svart. I perioder äter jag mörk choklad varje dag😳.
Jag har lärt mig att fröknäcke och tex kesobröd triggar mig och jag äter upp allt. Bäst mår jag på en fin bit entrecote med mycket vitlökssmör .
Ringa
Fogarna plågar mig och begränsar mig faktiskt. Jag kan inte gå på promenader längre än 1 km för då får jag ont.
Jag känner av dem även när jag lyfter lite tyngre och om jag går fort. Att sära på benen 😜 ger värk i ett till flera dygn vilket är frustrerande.
Vet inte hur jag ska göra men inser att jag nog måste ta tag i det. Det är bara svårt att få ändan ur ibland.
Nästa vecka ska jag:
Ringa kk igen om återbudstid.
Ringa sjukgymnast .
Ringa vc om "hjärtat ".
Ringa H om ev markköp.
Ringa ett samtal om barnen.
Trädgårdsterapi
Jag gräver upp buskar, två spadar gick av en hamnade rakt i mitt ansikte aj.
Det började som en gräsig och stenig slänt ...
rönnen till vänster dog så i år satte jag en magnolia där i stället.
många många stenar senare, har plockat dem i trädgården skogen osv allt är natursten :-) älskar stenar. Täckduk och barkflis På stegen.
Nya rabatten tar form...
Jag släpar sten, gräver ny rabatt, planterar om och sågar ner träd. Rejält trädgårdsarbete är det bästa jag vet!! Kan knappt röra mig av träningsvärk .
Det började som en gräsig och stenig slänt ...
rönnen till vänster dog så i år satte jag en magnolia där i stället.
många många stenar senare, har plockat dem i trädgården skogen osv allt är natursten :-) älskar stenar. Täckduk och barkflis På stegen.
Vartefter ska gräsmattan framför vara just gräs och med som en stig tänker jag mig.
Nya rabatten tar form...
Vikt
Lite ner lite upp 😝
Nästa vecka ska det banne mig vara ett minus!
Jag
Alltså nu har jag börjat skriva på en plan för viktminskning sådär en 20 gånger. Känner mig taggad lyfter telefon och vips känns det meningslöst och blasé !
Standardfrukost nuförtiden 😀🐣🐔🐓🐓
Tussen filosoferar lite
Det har varit alldeles för många återfall/ bakslag senaste tiden de har alla haft olika skäl, en del inga alls kanske. Jag vet inte vad det hjälper att älta varför, ja kanske då för att identifiera problemet tidigare och kunna välja annorlunda nästa gång. Men !!! Jag tror att det är lite så här jag är, jag kommer oavsett taktik/ plan/ diet att skapa/ hamna i situationer där jag avviker från planen.
Jag är glad att mitt beroende ändå är mat och socker framför allt !! Tänk om det var sprit eller annan drog, då vore jag körd för länge sedan.
Det bästa är om dessa tillfällen är så få som möjligt och det är väl det jag får sträva emot.
I morgon lär det va plus på vågen men vi får se.
Lammets dopträd blommar vackert och i början av juli kommer Ludde att döpas under det, eller brevid det är ju inte så stort ännu. Prästen kommer hem till oss och alla ungar kan röjja fritt i trädgården. Känns bra.
Standardfrukost nuförtiden 😀🐣🐔🐓🐓
Tussen filosoferar lite
Kamp
Bitter och tjurig och uppgiven. Ska det alltid vara en kamp!?!
Ge mig frisyr och färg tips...
Är så trött på dessa upp och nedgångar. Är socialt inkompetent just nu, vill inte prata med någon, inte träffa någon . Jag saknar helt förmågan att bete mig som en vettig människa, jag är en katastrof.
Det går ut över dem jag älskar mest men de är väl också de som ska stå ut med mig när jag är som värst.
Tog lite rött till maten igår torskrygg med bacon, blomkålsmos med färskost i och smörstekta sparris. Trötta ungar och läggning påbörjades med förhoppning om lite vuxentid. Jag snackar inte vilt sex, en weekend eller spadag utan jag såg fram emot kanske ngn timmes samtal över ett glas rött.
Alla ungar totalstrejkade och två timmar senare när de väl sov tröck ja en chokladkaka och var sur .
Fan
Bakade lchf bröd, åt upp allt!!!!!! Fortsatte med smurfkex, skumgodis sen påsk och några andra godisar toppade det hela med en sån minipåse chips .
Va är det för fel lixom, måste ju va sjuk i huvet. Mår illa nu.
Tänder
Stora killen reser sig mot allt nu, fort går det.
De senaste nätterna har verkligen sugit all kraft ur mig. Ludde kämpar med sina tänder och han gråter hysteriskt, vrider sig och är så missnöjd. Ibland vill han tutta hela tiden och ibland inget alls. Han har vid ett par tillfällen också tuggat till om bröstet och alltså det gör ju så jäkla ont.
Ingen kraft eller ork!
Idag har jag dock lyckats ringa flera viktiga samtal . Bokat dopet, bokat frisörtid, beställt barnförsäkring till Ludde, kollar upp hur vi gör med ett stenskott, pratat med kvinnokliniken ( återkommer om det), bokat tid för ev byte av bank.
Livet
Tungt är det ibland, ibland lite väl ofta. Men så får man en liten injektion av glädje, hopp och det känns lite lättare.
Inga ord
😭😂😨😫😩😱😰👎👎👎👎💩💩
Skit
Nu ska jag försöka vända detta, hoppas på mycket vätska 😩
Vågen var otroligt elak nu på morgonen!!'
Hepp
Sån svacka idag. Sötsug, matsug och brödsug.
🍞🍪🍩🍰🍧🍨🍦🍫🍭🍬🍌
Så nära att åka och handla en massa godis men gjorde det inte. Bakade fröknäcke som jag överåt och sen blev det paj med soltorkad tomat / köttfärs/ost till lunch och till middag pannkaka på mandelmjöl med vispgrädde och sötningsmedel. Nu proppmätt.
Det som jag ätit som inte är lchf är Ett ballerinakex, två chips, en sportknäcke och en skumgodis.
Känner att vågen kommer visa katastrofsiffror på måndag 😕. Om mensen är någotsånär regelbunden så ska den också dyka upp i dagarna .
I morgon🍳🍳🍳🍳🍳🍳☕️☕️☕️☕️☕️
Vår
🔥🔥🔥🔥Valborg🔥🔥🔥🔥
Det blev inte riktigt som planerat. Städade = dammsög och torkade bort lite fläckar med våtservetter. Åkte och handlade och förberedde maten, la kött i marinad, rulla in halloumi i bacon, dela potatis och la i blöt, gjorde sallad, sås osv osv. Hällde upp ett glas rött tände grillen och ca fem min innan grannarna skulle komma ringde de, deras son kräktes😷
Tur att de inte hann komma men samtidigt lite snopet. Packade ihop en påse mat till dem och mamman kom och hämtade så vi satt liksom i varsitt hus och åt samma mat.
Jag packade även ner chipsen till dem👍 men godisskålen fick vara kvar 👎 osmart val, vi mumsade i oss den väldigt fort och delade på en chokladkaka.
Köpte även fläsksvålar 🐖🐷🐽 väldigt lchf !
Nya friska tag idag men det känns direkt när jag felar i kosten. Blir hungrigare och sötsuget kommer som ett brev på posten. Men bra val idag även om det blivit väl mycket mat.
Cyklat 15 min oxå 😀🚲
Jag är helt såld/ imponerad och tycker det är så kul med alla dessa bilder vänj er.
