Sommarmidjan v 3
Startvikt 91,5 Mål Fredagsvikt Skillnad
Vecka 1: 91 92,5 +1,5
Motionen: Promenader30+45 min , situps 100, armhävningar 100 stycken
Tankar: Nådde mina motionsmål me dråge och det är ju himla bra. Gick upp 1,5 istället för ner 0,5 det är mindre bra men jag bryter inte ihop så mycket över det, bara lite :-9
Vecka 2: 90,5 94,1 + 1,6 (3,1 kg plus totalt)
Motionen: Promenader 15*2 , situps 20, armhävningar 20
Tankar: Har haft en riktigt kämpig neråt period men nu känner jag att det vänt och det känns bra. Jag har som mål att vara snäll mot mig själv och nyttig. Inga hetsbantningar utan hälsa är tänket ! Jag tror till och med jag kan stå emot den stora godisskål som ska serveras på jobbet idag. Midsommar är målet !
Vecka 3: 90 92,2 -1,9 (0,7 kg plus sen start totalt)
Motionen: Promenader, jagat lammet otaliga timmar känns det som men ingen direkt promenad , situps 60, armhävningar 20
Tankar: Känner verkligen att motivationen finns nu. Har stått emot frestelser hela veckan och det känns jättebra. Inte nere på startvikten och det krävs 1 kg ner per vecka för att nå målet, lite tufft men det går om man vill och kroppen är med på banan. Jag siktar mot målet och ser hur långt jag kan nå. Minus varje vecka ska det vara i alla fall :-)
Vecka 4 89,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 5: 89
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 6: 88,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 7: 88
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Midsommarafton 88 kg (fre v 7)
Det går bra med maten, riktigt bra, jag fyller i viktklubb nogrant och räknar kallt med minus både på fredag och måndag. Jag har motivationen just nu känner jag och kroppen är med mig. Men oj va lätt det är att trilla dit, jag får tänka hela tiden så att jag inte tar godis exempelvis med automatik.
Åska
Så fint på bild men så otäkt i verkligheten!!!
Om man googlar mens så kommer detta upp ... och jag kan säga klart och tydligt att det är inte honom jag har!
Snarare
Bra dag igår och siktar på en bra dag idag :-)
På väg
Helgen har varit full av händelser. Riktigt härligt väder och massor av timmar i trädgården. Vet inte om det syns så bra på bilderna men dessa bergknallar var täckta av tjock grönsvart mossa och i nederkant var de liksom överväxta av gräsmattan som kan man säga hade tagit över dem.
Lilla Lammet är mycket inponerad av åkgräsklipparen, det är grannarnas, deras grabb komemr och klipper åt oss ibalnd. Och varje gång aplåderar lammet, sötgurkan :-)
Har försökt bygga stöd åt ärtorna som ska slingra sig på detta underverk är det tänkt.
Vår grusade garageuppfart....jag har inte förstått vem som bestämde att det är fult med ogräs i gruset...ser det inte lite mer levande ut bara ;-)
Jag och lammet var till stan en sväng och sen på vägen hem stannade vi till vid en ladugård för att säga hej till kossorna. Lammet älskar kossor och det gör jag med. Det är en gård som ligger på vägen till jobbet och så har de en kalvningshage precis vid vägen. Ibland på morgonen när jag åker förbi ligger det en slemmig aldeles ny liten kalv i gräset. Det är en bra start på dagen.
Den svarta kossan är precis på väg att trycka ut sin lilla kalv, kände dock att lammets glädjeskrik störde henne så vi gav oss iväg innan kalven kom ut.
Så söta så man liksom bara vill ha ett par stycken :-)
Helgen avslutades med en liten kvällspromenad, ca 1, 2 km och det tog ca en timme. i vagnen ur vagen, i vagnen igen och så stå lite i vagnen och oj en sten den måste vi ät alite på :-) Ja det tar tid att gå på promenad med lammet nu för tiden..Men jag försöker att se på världen med hennes ögon i stället för att bli stressad över att jag inte kan gå snabbt och bränna kallisar.
Att glädjas över en liten liten myra på en sten och höra lammets skratt när hon ser kråkorna det är livskvalite.
Viktklubb
Jag har också bestämt mig för att till att börja med dennna vecka fylla i allt supernoga i viktklubb, tänker att jag halkat lite av spåret och då brukar det va bra att skriva upp allt väldigt noga ett tag. Då får jag koll på allt det där onödiga och också hur mycket det faktiskt är i den där extra sleven pasta.
Blev lite inspirerad av en vän i Norr ;-)
Stratade om viktklubbsprogrammet också och skrev in nya belöningar. 5 kg på 5 veckor och belöning för varje kilo ner :-)
Jag känner verkligen att jag är på gång nu, att jag tänker rätt. Jag har inga sjuka förväntingar men vill göra en bra vecka och sen en till och en till och sen är det en vana :-)
Svåra tillfällen denna vecka är
Stå emot bjudgodis på jobbet varje dag
I morgon då vi har rostbröd fika med ost på jobbet
Fredag- 40 årskalas med smörgåstårta
Lördag- bara att det är lördag liksom
Sommarmidjan
Startvikt 91,5 Mål Fredagsvikt Skillnad
Vecka 1: 91 92,5 +1,5
Motionen: Promenader30+45 min , situps 100, armhävningar 100 stycken
Tankar: Nådde mina motionsmål me dråge och det är ju himla bra. Gick upp 1,5 istället för ner 0,5 det är mindre bra men jag bryter inte ihop så mycket över det, bara lite :-9
Vecka 2: 90,5 94,1 + 1,6 (3,1 kg plus totalt)
Motionen: Promenader 15*2 , situps 20, armhävningar 20
Tankar: Har haft en riktigt kämpig neråt period men nu känner jag att det vänt och det känns bra. Jag har som mål att vara snäll mot mig själv och nyttig. Inga hetsbantningar utan hälsa är tänket ! Jag tror till och med jag kan stå emot den stora godisskål som ska serveras på jobbet idag. Midsommar är målet !
Vecka 3: 90
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 4 89,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 5: 89
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 6: 88,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 7: 88
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Midsommarafton 88 kg (fre v 7)
Solen
Att aldrig ge upp
Återkommer
Grönt
Det är så vackert att det faktiskt nästan gör ont...jag förstår verkligen ...det gör ont när knoppar brister....
Helgen har bestått av marknad. Lammet har busat med en av sina kusiner och vi har ätit mycket och gott. En hel del onödigt men men gick ju en del på marknaden och igår blev det fix i trädgården. Jag riktigt njuter när jag kikar ut och gräset är klippt det ser så fint ut som att det är nystädat liksom :-)
Igår svängde jag in till stan och köpte en grästrimmer och på vägen hem fick jag för mig att mc donalds det var länge sedan...ringer Baggen för att höra och han sa jo men köp det!!!! Oj oj 2 deluxe dubbelcheese någonting och ett happy meal med mjölk och morötter. Alltså det var premier för lammet och hon giillade det inte, det enda hon gillade var mjölken och att få dricka den med sugrör. Och vet ni visst var det väl ok men det avr liksom inte så där gott så att jag är sugen på det igen...satt och pratade om när jag faktiskt åt dionken senast och det var typ 1,5 2 år sedan ngn gång när jag var gravid. Så det är inte direkt ofta vi köper donken.
Vikten i morse landade på 92,8 siktar fortfarande mot midsommar :-)
Sommarmidja v 1
Startvikt 91,5 Mål Fredagsvikt Skillnad
Vecka 1: 91 92,5 +1,5
Motionen: Promenader30+45 min , situps 100, armhävningar 100 stycken
Tankar: Nådde mina motionsmål me dråge och det är ju himla bra. Gick upp 1,5 istället för ner 0,5 det är mindre bra men jag bryter inte ihop så mycket över det, bara lite :-9
Vecka 2: 90,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 3: 90
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 4 89,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 5: 89
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 6: 88,5
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Vecka 7: 88
Motionen: Promenader , situps, armhävningar
Midsommarafton 88 kg (fre v 7)
Rapport från övriga
Nej vet ni det blev så rörigt och jag vet inte hur jag ska länka till alla och när ska jag samanställa och när ska jag publicera osv osv det blev kravfyllt och lite stressande att inte missa ngn och ja ni vet ....så man kommenterar helt enkelt detta inlägg om man känner för att dela med sig av hur den senaste veckan gått.
Nu tar jag helg :-)
Promenad igår
vackert industrilandskap
Ibland känns resan mot målet så lång, som att det är så många steg kvar...
Vackert promenadstråk
Liljekonvaljer
Underbara vackra rodedendron
Denna skylt uppmanar mitt inre att blocka en blomma
Främling
Blinkers
Hade en relatvt bra matdag igår trots allt, tyvär gav det ju inte omedelbart resultat på vågen i morse :-( Men men det är bara att kämpa på.
Klump i halsen och lite tryck bakom ögonen. Har jag gjort rätt val som ska sluta detta arbete och börja på ett nytt? Jo jag har nog det, men det känns i hjärtat ibland. När jag ska informerar vissa samarbetspartners om att jag ska sluta och ser att de uppriktigt blir lite ledsna. Men jo det ska nog bli bra i slutändan fast jag tror att jag kommer fälla både en och två tårar innan jag går här ifrån för sista gången. Det är väl alltid lite jobbigt med förändringar, man vet vad man har men inte vad man får. Samtidigt är det kanske i förändringsfaser som man utvecklas som mest.
Tack underbara ni för alla kommentarer och pepp, läser era bloggar men hinner inte alltid kommentera så mycket som jag vill...anatar att det är samam för er andra ibland.
Ni som hakat på sommarmidja...ge mig någon form av resultat och kommentar hur det gått gärna senast i morgon förmiddag så ska jag redovisa er i samlad trupp under eftermiddag kväll :-)
Nu
Varför blir det så att jag äter fel och överäter.?? Läste en toppenblogg igår ztorzillen kände igen mig så sjukt mycket. Speciellt i att ljuga för sig själv.
Just nu tänker jag bara på godis, och äter godis...varför jo någon sjuk tanke om att jag ska unna mig innan jag tar tag i det på riktigt. Men hallå chokladkakan lär smaka precis lika dant som förra gången så varför ska jag ta den igen? Nej här och nu handlar det om at jag måste göra rätt val. Jag har inget i hela världen att skylla på det finns inga som helst bortförklaringar som är skäl nog för att jag ska gå och köpa en chokladkaka.
Jag Tackan, fårskallen det är jag som lever mitt liv här och nu. det är bara jag som kan ändra mig och ta ansavr för hur jag ser ut, vad jag väger och hur jag mår.
Det är idag, inte i morgon, inte på måndag! Nu måste jag prioritera mig själv. Och vill jag så gärna ha en chokladbit så ska det vara för att jag så absolut jättegärna är så jättesugen på den. Inte för att jag ändå redan pajajt allt eller för att jag tycker lite synd om mig själv eller för att vem vet när man får se en chokladbit nästa gång eller för att det inte är någon som ser.
Jag kan inte ändra det som varit men härifrån och framåt kan jag i alla fall göra ett helhjärtat försök. Sommarmidjamålet finns kvar 88 kg på midsomamrafton, och motionsmålen också. Vikten kommer kanske inte vara den roligaste nu på fredag men nästa fredag :-9
