Fårhuset

30 månader amning

15 mån foglossning 

4 mån riktigt svår foglossning 

35 kg ner året innan Lammet

38 kg upp

30 kg ner

28 kg upp

14 kg ner

14 kg upp

Nu ....

20 kg borta sen inskrivning på förlossningen. 16 av dessa sen 1 januari.

Detta har min kropp presterat senaste 60 månaderna....

Ser fram emot de kommande 60 😀

En del privata saker upptar min kraft och tanke därav mindre bloggande. 

Bytte jeansen jag köpte, tog ju 46 men efter 15-30 min började de hänga så jag slog till på strl 44 😀

Här är bild på de i 46

Har en envis limpa/ bilring på magen som trosorna liksom vill rulla under hela tiden störigt. Tror dock jag får lära mig leva lite med den. Klart den ska bli mindre men ärren efter snitten liksom gör sitt till. Ska försöka fota ngn dag. 

På måndag är det 3 mån med lchf och det ska bli spännande att ta fram måttbandet.

Har min nya mobil nu, lite ovant men blir nog bra. 

Har ätit choklad, visserligen mörk 86% men typ varje dag. Gott gott. 

Mindre bra var att jag igår efter en härlig köttbit med vitlökssmör mätt och belåten åt upp typ 5 dl dillskruvar!! 

Idag är utmaningen kalas med tårta och sötsaker!!!! Bara kaffe för mig

Har bestämt mig för att byta byxorna, efter ca 30 min börjar de bli pösiga. 👖

Oj va roligt nu hitta jag ny knapp🐑🐏🚺👑👖

Intensiv dag som började med inhandling av gymnastikskor på jula, 99kr. Tyckte de var helt ok.

Sen till en vän för en snabb kopp kaffe och lite utbyte av saker, hämtade bland annat proteinpulver som jag beställde för ett tag sen. Alltså tog smaken Rocky road, nja usch så sött och sliskigt det smakade . Ska tydligen gå att baka med och så kanske blir bra. 

Fick smaka urgott kesobröd som jag absolut ska ge mig på att baka vartefter, måste köpa kokosmjöl bara. 

Sen till ett köpcenter för att inhandla nya jeans då de jag har antingen trillar av eller är för små. Stl 46 blev det och det är 50 i de jag hade, fick på mig 44 utan problem men tyckte de satt för tight. Kul när det går åt rätt håll. 

Köpte även ett linne på hm för 49kr de fanns i massor av färger och mönster och skulle komma i fler varianter. Måste rekommendera det till oss som har lite mage man kanske vill dölja. Det hängde liksom fritt utan att fastna men samtidigt inget tält, ska fota i morgon om jag orkar.

Jag har dock jätteont i fogarna, framförallt på höger sida vilket känns såå tråkigt. Jag har sett fram emot promenader nu när värmen kommer men får nog ge mig på den punkten!

Innan jag lämnade köpcentret slank jag in på 3 och fixade en ny mobil :-) fick ett fodral till bra pris också . Smart få det är i två delar man kluckar i telefondelenIntensiv dag som började med inhandling av gymnastikskor på jula, 99kr. Tyckte de var helt ok.

Sen till en vän för en snabb kopp kaffe och lite utbyte av saker, hämtade bland annat proteinpulver som jag beställde för ett tag sen. Alltså tog smaken Rocky road, nja usch så sött och sliskigt det smakade . Ska tydligen gå att baka med och så kanske blir bra. 

Fick smaka urgott kesobröd som jag absolut ska ge mig på att baka vartefter, måste köpa kokosmjöl bara. 

Sen till ett köpcenter för att inhandla nya jeans då de jag har antingen trillar av eller är för små. Stl 46 blev det och det är 50 i de jag hade, fick på mig 44 utan problem men tyckte de satt för tight. Kul när det går åt rätt håll. 

Köpte även ett linne på hm för 49kr de fanns i massor av färger och mönster och skulle komma i fler varianter. Måste rekommendera det till oss som har lite mage man kanske vill dölja. Det hängde liksom fritt utan att fastna men samtidigt inget tält, ska fota i morgon om jag orkar.

Jag har dock jätteont i fogarna, framförallt på höger sida vilket känns såå tråkigt. Jag har sett fram emot promenader nu när värmen kommer men får nog ge mig på den punkten!

Sen hämtade jag kidsen och vi åt mellis ute och plockade gullvivor 

Självklart i min topp från Pierre Robert som jag buzzar.

Återkommer med en längre utvärdering...

Det är två veckor kvar till nästa mätning. 

Vill ha fina siffror både på måttband och våg. Måste skärpa till mig lite. Jag måste bli bättre på att planera. Det behövs egentligen ingen detaljplan utan mer att se till att det alltid finns en eller två färdiga måltider i frysen och att det alltid finns ägg hemma. 

Har dragit ner mycket på mejeriprodukter och känner att magen mår bra av det. Yougurt med kokoschips har liksom blivit som godis. Keso har jag ökat lite men äter sällan. 

Ost blir det bara vid omelett och när jag är supersugen kan jag ta lite ost och smör. 

Jag har ätit choklad men det känner jag att jag måste/ vill ibland . Jag funkar inte så bra med förbud.

Innan jag går och lägger mig på söndag ska jsg ha provat cykeln i 15 min

Bytte batteri i vågen och blev glad :-) nu gäller det att hålla i till måndagens vägning. 

Ingen blogglust infinner sig ! Styr med veden, snart är allt kapat. Bara klyvning och stapling kvar.  Hårt men härligt arbete.

Batteriet slut i vågen! Kanske hinner ladda upp sig till måndag. 

Jag har joggat, väldigt korta sträckor men mer än vad jag trodde skulle gå :-). Tyvärr så fick jag superont direkt efteråt i fogarna, jäkla skitfogar. 

Cykeln skall provas snart :-) 

Ludde kämpar med tänderna, det har inte kommit upp ngn mer men han kliar och kliar så det är väl på g. 

Tussen krånglar numera vid läggning så det tar nästan 1 timme varje kväll :-( 

Lammet krånglar hon med vi har nu bestämt att man läser bok nere i soffan och sen går upp och lägger sig. Då ligger vi och pratar lite, sjunger och pillar i håret. Krånglet ligger i att hon är sååå aktiv eller vad man ska säga, såfort hon slappnar av somnar hon på 2 sekunder. Häromkvällen läste jag två böcker och under läsningen frågad det om i princip allt .. Varför har katter 4 ben, vad är det där, vart läser du nu, vad ska hända sen..... Alltså man blir galen . Sen sjöng jag och pillade i håret då säger hon snälla snälla mamma får jag fråga en sak till bara, okej sa jag. Mamma hur gör myror så de kan krypa uppför en vägg??

Alltså förstå vad det snurrar i det lilla huvet :-) roligt ,utmanande ,uppfriskande och utmattande .

Maten går ok.

När det går bra en period, vikten går neråt och jag uppnår små delmål. Då slår ngt slint i huvet och jag trillar dit. Lite som att det inte får gå för bra. 

Tre återfall denna vecka! Det första redan på måndagen. Klarade påsken bra när det gällde val av mat och att inte äta godis, fick minus på vågen och ja åt upp barnens påskäggsrester.

Lördagen spenderades ute, hela dagen pysslade i trädgården. Maten gick ok fram till middag, hunger och sug som inte ville ge sig. Åt barnens kex, ostbågar, lite godis osv 

Söndag började dagen bra och tyckte det kändes skönt att allt sött faktiskt nu är borta ur skåpen men sen fick vi besök som hade med, frallor färska wienerbröd , chokladbollar och rulltårta!!!

Med detta bakom mig kändes det segt att hoppa upp på vågen i morse.

Alltså + 0,4 kg sen förra måndagen vilket inte är någon katastrof men när jag vet att jag vägde 109,3 i fredags så suger det lite. 

Men nu är jag taggad igen...

Min plan för veckan som kommer är

Ägg till frukost varje dag. 

Heta biffar till lunch mån-ons

Brieost/salami paj till middag mån- tisdag.

Kyckling/rättika middag onsdag

Kyckling lunch torsd/ fisk till middag.

Nu är allt socker slut här hemma och nytt skall inte inhandlas.

På tisdag ska jag hämta en träningscykel som jag ska få låna av en kompis :-)

Varit ute från 9-15 idag, underbart!

Jag behöver tips på bra lchf mat/ fika som är smidigt som picknickmat.

Lite smått nervös satt jag i väntrummet och läste Veckorevyn. Alltså herregud! Jag minns en tid där Veckorevyn levererade viktig information om ögonskugga, kläder horoskop osv men nu vilken jäkla sörja. Eller är det samma skit fast jag blivit tant? Jag kände mig i allafall rätt gammal och lite övermogen när jag tyckte synd om "ungdomarna" som ska läsa detta som en del i sin utveckling. 

Sen blev jag uppropad av en 25 årig supervältränad kille. Hur det kändes ? Ja hej och hå va kul. Iförd min nya fina träningstopp från Pierre Robert som jag buzzar klev jag ut från omklädningsrummet, ja jag hade byxor och skor oxå . Det tog ungefär 30 sekunder sen kunde jag slappna av. Han var otroligt proffsig, förklarade och var noggrann och rolig i en perfekt kombination . 

Först var det vilande EKG och sen upp på cykeln och sen vilande igen.  Cyklingen gick så bra, känner mig lite stolt rent av.  14 minuter och jag klarade alla liksom nivåer man skulle. Det var tungt och jobbigt men också skönt. När jag gick till parkeringen kändes det så skönt, inget på testresultaten indikerar hjärtfel!

Jag kommer ju liksom aldrig upp i tempo när jag går, och fogarna är inte redo gör joggningen. Men cykla det kan jag uppenbarligen :-)

Så nu ska jag leta träningscykel !

Igår på eftermiddagen var det min tur att få ögoninflamation , liiite svullen. 

Det var en bra morgon att prova jeansen jag inte kommer i för att inte unna mig/ trösta med något onyttigt. Tada!!!

Lite kvitto på att ngt faktiskt hänt med kroppen trots lite återfall och så. Denna vecka kör jag maten helt utan app, har en tanke om att mitt " räknande" inte är så bra , att det triggar. Hjärnan fixar inte att se siffror ännu tror jag .

Kunde inte låta bli vågen denna v heller. Gör nytt försök denna v. På fredag får jag väga mig och sen måndag. 

-1 kg denna v, känns bra när det varit påsk och allt 

Det är 10 v kvar till midsommar ! Det är också 11 kg kvar till mitt frisörbesök. Jag klurar på om de två kan vara förenliga? Det är tufft att snitta 1 kg per vecka även om det är det man vill. Kanske går det om jag bara får till motionen. 

Det känns enklare nu när det blir ljusare och varmare. Vi är ju också ute mycket mera och liksom aktiva på ett annat sätt denna årstid. 

Jo men jag ska nog ha det som mål, 99 kg till midsommar :-) 

På påskbordet åt jag ca 2 msk Jansson ( potatisen) och jag tog 2-4 skedar pressgurka och det är det ju socker i. 

Överlag känner jag mig rätt nöjd med det, väldigt mätt nu. 

Det blir ju lite konstigt och orelevant egentligen med kcal när lchf men ändå lite riktlinje så det inte far iväg alldeles . Jag räknar alltså inte kcal överhuvudtaget, men har denna app dom hjälp att hålla den procentuella balansen kolhydrater, fett och protein.

Tips, om du blir erbjuden ngt som du aldrig smakat förut ngt sött ja tacka ja och smaka då men låt bli allt som du faktiskt vet hur det smakar !

 Ta en dag i taget. Använd inte gårdagens misstag som ursäkt för dagens!