Fårhuset

Startvikt 91,5               Mål                      Fredagsvikt                            Skillnad

Vecka 1:                     91                                 92,5                                +1,5

Motionen: Promenader30+45 min , situps 100, armhävningar 100 stycken

Tankar: Nådde mina motionsmål me dråge och det är ju himla bra. Gick upp 1,5 istället för ner 0,5 det är mindre bra men jag bryter inte ihop så mycket över det, bara lite :-9

Vecka 2: 90,5                                                   94,1                                 + 1,6 (3,1 kg plus totalt)

Motionen: Promenader 15*2 , situps 20, armhävningar 20

Tankar: Har haft en riktigt kämpig neråt period men nu känner jag att det vänt och det känns bra. Jag har som mål att vara snäll mot mig själv och nyttig. Inga hetsbantningar utan hälsa är tänket ! Jag tror till och med jag kan stå emot den stora godisskål som ska serveras på jobbet idag. Midsommar är målet !

Vecka 3: 90                                                      92,2                               -1,9  (0,7 kg plus sen start totalt)

Motionen: Promenader, jagat lammet otaliga timmar känns det som men ingen direkt promenad , situps 60, armhävningar 20

Tankar: Känner verkligen att motivationen finns nu. Har stått emot frestelser hela veckan och det känns jättebra. Inte nere på startvikten och det krävs 1 kg ner per vecka för att nå målet, lite tufft men det går om man vill och kroppen är med på banan. Jag siktar mot målet och ser hur långt jag kan nå. Minus varje vecka ska det vara i alla fall :-)

Vecka 4 89,5

Motionen: Promenader , situps, armhävningar

Vecka 5: 89

Motionen: Promenader , situps, armhävningar


Vecka 6: 88,5

Motionen: Promenader , situps, armhävningar

Vecka 7: 88 

Motionen: Promenader , situps, armhävningar

Midsommarafton 88 kg (fre v 7)