Att aldrig ge upp
Jag känner verkligen med dig.
De gånger det gått som bäst när jag brytit spiralen är när jag "gjort sten av berget".Jag tillåter mig att äta lite mer av maten men bara några dagar. När jag inte ätit snask på några dagar går jag sakta tillbaka till normaldieten.
Det viktigaste är att ta en bit i taget. bryt ner dagen i delar. som exempel "om en timme får jag äta ett mellanmål" osv.
Prova! Det kanske funkar för dig med.
"Kroppen och knoppen börjar hitta varandra". Det var en bra liknelse. För ibland känns det verkligen som att de inte sammarbetar med varandra!
Kämpa på, bara du vill så kommer det att gå. Det kan inte vara "perfekt" varje dag. Upp i sadeln igen, du klarar det! Du är en kämpe! Ett steg i taget! heja
härlig att du kämpar vidare.
Inställningen är viktig.
Sv. Jag trädgårdsarbete är mycket bra vardagsmotion som man ofta glömmer bort eftersom att man ofta bara känner det som måsten. Men allt man rör sig som inte ör till vardagen är bra.
Den enda som stoppar dig är du själv, hejja hejja du fixar det! :D
Jag har också varit inne i en svacka! Men nu har jag precis varit ute och sprungit 5 km och känner att motivationen är på väg tillbaka! Nu kör vi vännen! Kram!
