En vecka i en Tackas liv
Måndag: 97 kg
Frukost: Naturdiet
Lunch: Naturdiet
Mellanmål: Naturdiet
Middag: Pasta, gröna ärtor och kycklinggryta med kantareller
Motion:
Tisdag: 96.9 kg
Frukost: 2 rostmackor med bregott och ost
Lunch: Naturdiet
Mellanmål: 1 lingongrova med bregott och ost , kesella1% 1dl.
Middag: Thaisoppa, viktväktarna, 2 smörgåsrån
Motion: 20 min snabb promenad
Onsdag: 96, 4 kg
Frukost: Naturdiet
Lunch: Naturdiet
Mellanmål: Naturdiet , 1 knäcke med bregott och ost.
Middag: Köttsoppa
Motion:20 min snabb promenad
Torsdag: 96,7 kg
Frukost: Naturdiet , 1 fincrisp mjukost
Lunch: Naturdiet , 2 rostmackor med smör och ost
Mellanmål: 1 muffins, en liten bulle,
Middag: 4 släta bullar, en snickers, 1 dl glass
Motion:0
Fredag 96,2 kg
Frukost: 3 mackor med smör och ost
Lunch: semla, en macka smör och ost
Mellanmål: 2 knäcke smör och ost , semla igen
Middag: Ugnsfalukorv och palsternack/potatis mos, snickers
Motion:0
Lördag 97 kg
Frukost: Naturdiet
Lunch: Naturdiet
Mellanmål: kaffe och en mums mums
Middag: Pizza hemgjord
Motion: Långpromenad 1 timme
Söndag 97,1 kg
Frukost: Naturdiet
Lunch: Naturdiet
Mellanmål: hembaktbröd med ost
Middag: stekt falukorv och makaroner och brysselkål
Motion: Långpromenad 1 timme 45 min på fm och 1 timme på em
mån
101,5
tis
99,5
ons
98,5
tors
98,1
fre
97,5
lörd
98
sön
98,6
mån
98,2
mån
98,2
tis
97,1
ons
98
tors
98,2
fred
97,2
lörd
97
sön
96,8
mån
97
mån
97
tis
96,9
ons
96,4
tors
96,7
fred
96,2
lör
97
sön
97,1
mån
96
v1 101,5
v2 98,2
v3 97
v4 96
Så minus 1 kg
12 kg ska bort på 10 v max ...... 6,5 kg kvar
Maten har väl varit typ katastrof halva veckan som gått men nu är jag ladadd för en fin fin vecka med sunda val :-)
Fick till bra med motion i helgen i alla fall.
Åhhhh.. vilken glad läsning. Kul att det går åt rätt håll.
Duktig du är.
=)
kram
Allt detta slit.... men visst är det roligt när det visar minus. Men ät nu lite bättre, blir orolig när jag ser dina matval!
Kram
Snyggt jobbat gumman!! Tjohej nu kör vi ett par kilo till! :D
Bra jobbat!!
sv: tack snälla för stödet, behöver det just nu, tack!! <3
Bra jobbat tjejen! Verkligen! Är riktigt imponerad och blir så peppad av att läsa hur bra det går för dig :)
Jag blir grymt imponerad av dig. Det går ju sk***bra helt enkelt :-)
Grattis! O ha en härlig alla hjärtans dag! <3 Kram!
Oj, 12kg på 10 veckor! Inte dåligt:D
Själv vill jag gå ner 20 kg till sommaren. Kör med nutrilett och mat plus mkt träning så jag hoppas att det kommer funka!
